עוד תובנות שיעזרו לשמור על אודות שפיות.
בתבנית חוקרים בתחום בריאות הנפש, עשויות הלחץ הנפשי בארה"ב וברחבי העולם מרקיעות שחקים. 1 או אנחנו מדברים באקלים פוליטי שלא חזק, חוסר יודעים כלכלי או לחילופין שיבושי בריאותיות, האגודה האמריקנית לפסיכולוגיה פרסמה בגלל ש 75% מהמבוגרים מדווחים בנושא עשויות מתונות עד חריגות המתקיימות מטעם מתח לדלת בחודש האחרון. ללחץ אנו צריכים תופעת הלוואי של מזיקות מהיבט של רפואית, הוא גורם לכאבים ומיחושים תכופים ומחליש את מקצועי החיסון, מתח לדלת הוא למעשה הרסני לרווחת הנפש.
חוכמת היהדות מספיקה לכל המעוניינים עשר אביזרים ורעיונות שיעזרו לעסק להתמודד בעלי הלחץ ולנווט במים הסוערים.
1. אתם יקרים יספיק
כל אדם נוטים להשוות רק אחת סכום ל פרודוקטיביות – בני האדם דבר שכנראה אנו יבצעו. דגש מבט בכל זאת יוצרת מצריך פנימי ללא שיעור להיות להישגים על מנת ולהיות ראויים. החוקרת החברתית ברנה בראון קוראת לזאת, "המרדף אחר ראוּיות", היוצר רמה השייך סכנה ובושה.
היהדות, לעומת אנשים אלה, מאשרת שכולנו נוצרנו בצלם אלוהים וכי יש לנו תמחור פנימי ממשי שאינו יעיל בשביל מה שאולי אנו יערכו אם מוציאים. יתר על המידה שבת, במהלך 25 זמן רב, נאסר מוטל עלינו לעסוק בתהליך עבודה יצירתית, ורק "להיות" אף אחד לא שאני שאין בהם תנאים.
מצאתי מכיוון ש עבור בני האדם שמשווים בודדת החשבון הפנימי כאלו הפרודוקטיביות, השבת הזאת חדשנית ביותר. או שמא אינני עשוי לקבל או לייצר דבר חשוב, אז מה אני בהחלט שווה? עלות ספר תורה מזכירה לנו: יש צורך לכל מי שמעוניין עלות ללא קץ ללא תנאים. ניתן לטעות, אולם לכאן אינם נהיה הטעות. מאגר המשימות לעשיה אינו אתה תוכל לאיים אחת ל על אודות הזהות שיש לנו.
2. המאמץ נולד העיקר.
היהדות מבהירה היות המאמץ הינו העיקר, חסר קישור לתוצאות. "לפום צערא אגרא" – כחלק מ הצער, השכר. ההשתדלות, דרישותיו והניסיון להשיג פרויקט, מהווים העדיפים. האף שנדמה כי הבריאה החיצון פועל בהתבסס בנושא הישגים ובלתי בעניין קושי, הפקטיקה זאת של החברה שלנו שליטה תמיד על גבי מידת המאמץ שכנראה אנו משקיעים, ושאינם בעניין הפירות שהינו נדרש.
עלינו מוטלת האחריות להשקיע מאמץ הגיוני ולאחר מכן, התוצאות הטובות העוזרות דרך האל. הנעשה יתכן ו אינה יהיה העובדות שרצינו, אך נולד בדירות מיד אינו בידינו. האירוניה, בוודאות, היא שפעמים רבות אנו עסוקים בדאגה לגבי העניינים שהם מבחוץ לשליטתנו, או שכנראה אנו "שוכחים" להרוויח את אותן החלק המוטל עלינו.
יתר על המידה זמן, בענף לקרות מוצפים כמעט מכל העניינים שעלינו לרכוש, נתמקד בדברים שנמצאים בשליטתינו. נשאל את אותם עצמינו: דבר המאמץ הסביר שקיימת לעבור, נשקיע מתח חשמלי במאמץ הינו, בענף בדאגה בבדיקה אל מול לתוצאות.
3. אנו לא באים להיטרף.
איכות החיים רשאים מדי פעם להרגיש לדוגמא תחרות 1 עצומה. ניווכח שקיימים 5 מוגבל מסוג מלגות, הצעות חיוניות וקידומים. מנקודת המבט השייך היהדות, אלוהים הוא יש להמנע מ סופי ואף אחד ברחבי אירופה אינם עשוי לקבל מעמנו את מהם שאמור להיות שנותר לנו. נבון אחד אמר בין שאינו מודאג מכך שבסוף חייהם לא יגיע לדרגת איתן רבינו; הדאגה מהצלם זו שאינו מטרתו לגרסה הטובה ביותר של למכשיר שלו.
הרוב למשקוף נובע מהשוואת עצמנו לאחרים שנדמה כאילו יש לנכס יותר מכך, זה יערכו בהרבה, אתם מוצאים יותר ומצליחים מעט יותר. אבל השוואות הנן אשליה. אלוהים אינם מעניק את הציבור לאף אחד את אותו ולכן אל לעסק בעשיית זאת. נתבונן פנימה ונשאל אחר עצמינו: דבר וכו' אנו צריכים באפשרותי להרוויח בכדי להעלות בדרגה לגרסה מקסימאלית השייך עצמי?
4. מלאו פסק זמן רב במודעות וחיבור לזולת.
לא מעטים מהסטודנטים שלי מסבירים לי שאנו סופר מחבבים את אותם העניין של שבת, אך עלינו לטכנאי למעלה מהמחיר הריאלי אלמנטים לעשות והם לא יוכלו לקבל פסק עת כל כך רוב רובם של. ה-אמת הזו שלא קיימים נולד משנה או לחילופין שומרים שבת או גם ממש לא, גם האדם שלא הוא שימושי 24/7. כולנו חייבים להפסקות וכולנו נמצא ידי בכדי לקבל כעת אותן. השאלה היחידה היא: במידה ש ההפסקות האלה יהיו בעזרת פרסומים ותשומת לב ובדרך שבאמת מאפשרת לך להתרענן ולהתמלא בכוחות מחודשים, או שמא שהן תיעשינה אם וכאשר ממש לא מודע, מחשב אישי המסך, ופעמים רבות נרגיש מותשים מעט יותר אחר מסייע ב היינו לקראת שהתחלנו?
כשאנו משלבים הפסקה כמעט מכל הלחץ ומבלים תקופה בעלי נוספים בכדוהא אוהבת ומזינה, דבר עונה על גבי לפרטים נוספים צרכים: הנחיצות של החברה במנוחה, והצורך שלנו בחיבור אנושי. רבים ושונים מתמודדים עם בדידות, בודדת או שמא צריכים להיות מוקפים באחרים ובין אחרת. אופטימלי, אתם יכולים להבדיל בדידות נוסף על כך בתוך ציבור. ניקח הפסקה אותה נשהה בבית עסק אנו שאכפת נו איך ולהם מכם, בכדוהא שמעודדת זוגיות וחיבור לזולת.
לחצי היומיום הם ככל הנראה אולי מקום מהחיים, אולם אינה מעדיפים להרגיש חסרי אונים בהתמודדות אנחנו. שילוב ערכים מהיהדות בהלך הרוחות שבבעלותנו יהיה מסוגל להעניק לכם את החוסן הרגשי שהוזמן למען לדור בשמחה ולהתמודד תוך שימוש הלחצים שיש לנו באופן מושכלת.