Atkins___Low_Carb___Part_2
אטקינס ודלות פחמימות - דבר שבשגרה הוא 2
מחבר: טרייסי ג'והנסון
google.com/articles/health/article_2546.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:11
קטגוריה: חוזק
מאמר:
בדף הסופי שוחחנו הכול על התזונה הנכונה כניסה הפחמימות, וכן אם אם אנו זכאים לדבוק בתוכה שלכל החיים או שמא לא. בתוך הגיע כולם הם נדבר בדבר שליטה בפחמימות, איזה מנקודת מבט נפרד במעט. הבה נסתכל המתארת את אף אחד לא תומך באיזו הרזיה, ומה הסיבה שלהם?
באופן חד משמעי, התוכנית הפופולרית ביותר לפחמימות לא גדולה מהווה דיאטת אטקינס. אטקינס היא הדלק ברקטה, כביכול, שהכניס אחר תופעת הפחמימות הנמוכות למסלול. לפני אטקינס, מעטים (אם בכלל) מאיתנו שקלו דל פחמימות כתוכנית להרזיה. ברור ששליטה בפחמימות כמושג הינה קיימת הרבה לפני אטקינס; קראנו לזה האינדקס הגליקמי!
בימים אלה לידת תוכנית אטקינס מגוונים עקבו אחריה. דיאטת כתיבת ספר תורה ' הינה ככל הנראה הנגזרת המצליחה מאד בקרב אטקינס. סאות 'ביץ' מדריך גישה מאוזנת שנתיים לאכילת שליטה בפחמימות, ומצביע אודות ההבדל מצד פחמימות "טובות" לפחמימות "לא טובות". באמת, קיים הבדל! סאות 'ביץ' הן לא מועיל בביטול מידי הפחמימות מהתזונה, בסיסי מספר.
יחד עם שני המכות הכבדות הפחמימות האלה, מושם אלפים רבים של (אפילו אלפי?) מפעלים שמתפרנסות ממאניה פתח פחמימות. קיים בכלל מגזין אידיאלי המוקדש לחיים דלים בפחמימות. והיה אם אתם צריכים להאמין למה שאנו אומרים? לשם מה אם למה לא?
הפרמטר עובד לכל האנשים ו / או שמא הארגונים הללו? ובכן, חלקם מנסים לספק לנו דבר. לאטקינס קיים ודאי ספרי קריאה ושורה אמורה וגדלה של תחליפים. אנשי סאות 'ביץ' עוקבים נפרד אותה קבלה קמעונאית להצלחה מספר שיותר. לא מורכב בגלל שהם מרוויחים כסף מדיאטה כניסה פחמימות, אם זה הזמן מכפיש במידה אוטומאטי את אותה הפרמטר שאנו אומרים? חד שלא! אבל, הגיע אמור להספיק ע"מ שנעמיק במעט 2 שנים, ונחפש מידע מדוייק אחרות.
הנושא דעתך אודות הממשלה הפדרלית ..... זכוכית הסיבות של החברה שלנו ממשלה הנו להגן עליכם מפני טענות מרמה ולהעניק לעצמנו רק את האמת הצרופה. ימין? ובכן, תחכו רגע: לאורך מאות רבות של שנים הממשלה אמרה לעצמנו שדיאטה עתירת פחמימות הינה הטכניקה לניהול משקל (זוכרים אחר פירמידת המזון?). כעת, פתאום, אנו לא יותר מידי יודעים בזה.
יאללה במי אנו מספקים את כל אמוננו? מכיוון אחד, רובנו סומכים בדבר ה- FDA שייתן לעצמנו את הסקירה בישראל המתארת את מצב ותזונה, ולכן יש לקבל 6-11 מנות של פחמימות לעת. מצד שני, רובנו בוטחים בהם מישהו שהוריד 25-50 קילו בדיאטה פתח פחמימות. אף אחד לא צודק? על אחד אנו סומכים?
המענה הטוב ביותר של החברה שלכם הנו לסמוך אודות המקור הכי משוחד שיש: המומחה של העבודה. אינן הנה בלבד שהרופא שלך יהווה בעל הידע הרב מאד לענות על אודות שאלותיך, רק אולי שדרוש מכך שהרופא שלנו אינן מתבצע מעוניין לדחוף הורדה במשקל מיוחדת כזו או אחרת.
תחשוב הכול על הגיע. אם הנכם הוגים להכין מכונית חדשה מקבלן, עבור מי מילה כולם עומדים לסמוך יותר: קיים האוטו עד מיומן יחס בין השנים Consumer Reports? למוכר המכונית מושם אינטרס נאה במה שאתם שומע, ויש למומחה לדוחות הצרכן (כנראה) לא אכפת אלו מ אוטו אני קונה!
עשירים מאיתנו מבררים חומרי הדברה הוגנים וחסרי פניות אם וכאשר אנו נבצע החדרתה רבה (מכונית, סירה, נכסים ועוד '). ספר תורה קטן לנו להפיק אחר התשובה כאשר משקיעים בגוף שלנו?!?!?!
אנא לקלוט שאנו לא מתבטאים שעליך להתעלם מכל דבר פצח ממקדמים דלי פחמימות. כולנו בכלל לא מתבטאים יחד עם זאת. בתי חרושת ותאגידים תופשים פעולת חיוני בחינוך בני האדם. הדבר שהיינו מתבטאים, עם זאת, הגיע קריטי להגיע לייעוץ בנות הרופא המטפל שלנו ערב שתתחיל בדיאטה כניסה פחמימות ..... או שלכל אוכל לשם הדבר. כפי שדנו במאמר הסופי בסדרה הינו, תוכניות דלות פחמימות אינם חשובות עבורנו. הרופא של החברה שלכם ישנם בסיטואציה הטוב ביותר לראות והיה אם הגיע מתאים לרעיון שלך.
עוד פעם יש לכלול תזכורת לאימון! אינן משנה באיזו גישה תזונתית הננו נוקטים, בכל המנוסים מאפשרים לנו להתאמן הכול על בסיס תמידי. תחשוב על זה: ישנן אלפים רבים של תוכניות הורדה במשקל בעולם בימים אלה, ורבות מהן נותנות תכנון סותר, אך הדבר שכולן כולן משותפות היא שמעודד השירות מאוד להתאמן. לכן על אף שהמומחים עלולים לחלוק לשם מה מכניס לאכול, הנם כן יכולים הביקוש עליכם לעשות: להתאמן!
ZZZZZZ