Athletes_At_Greater_Risk_For_Foot_Problems

ספורטאים בסיכון גדול יותר לבעיות ברגליים


609

סיכום:
כרבע מכול העצמות בגוף האדם ממוקמות בכפות הרגליים.  כשיקרה העצמות הנוספים אינן מתואמות, כך ואלו שאר גופינו.


מילות מפתח:
ספורטאים בסיכון גדול 2 שנים לבעיות ברגליים


תכנון המאמר:
כרבע מכל העצמות בגוף האדם ממוקמות בכפות הרגליים.  כשיקרה העצמות האלו הן לא מתואמות, כך ואלה שאר הגוף.  כל עוד ללא 65 אחוז מהאוכלוסייה עלולים לחוות בעיות גב הכרוניות רגליים חמורות, ברוב המקרים זה הן לא עניין גנטי.  שמרבית מיחושים כף הרגל נגרמות בידי ההשחתה וחוסר מודעות להחזקה מתאים - כולל נעליים אינן שוות.

כפות הרגליים שלכם משקפות את אותה הבריאות הכללית של החברה שלכם.  מקרים שונים כמו דלקת פרקים, סוכרת, שיבושי עצביות ובמחזור הדם זכאים להראות רק את הסימפטומים הראשוניים זה או אחר בכפות הרגליים ומסיבה זו בקטריות כף הרגל תכונות לתכנן הסימן ההתחלתי לבעיות רפואיות חמורות 2 שנים.

התרגיל אידיאלי לרגליים?  הליכה.  הגיע גם תורם לבריאות הכללית של החברה על ידי שיפור במחזור הדם, תורם לבקרת משקל וקידום רווחה קרוב.

5 כאבים הכרוניים כלליות בכף הרגל תכונות להיגרם באמצעות תנועה פיזית מאומצת, כולל:

• סוג / כאב מבקשת - לפעמים קרובות תוצאה אצל מקרה דבר שבשגרה הוא המכונה plantar fasciitis.  ה- plantar fascia היא פס רחב בידי רקמות סיביות הממוקם לאורך השטח התחתון על ידי כף הרגל העובר מהעקב עד כף הרגל הקדמית.  מתיחה מוגזמת על ידי הרך הצמחית מהעקב - בדרך כלל תוצאה בקרב כפות רגליים שטוחות - רשאית להצעיד לכאבים באזורי העקב והקשת.  הטיפולים המומלצים מכילים בתוכם סוליות בולמות זעזועים בנעלי האימון ומדרסים נשלפים.

• כף הרגל של אתלט- גרגירי לכלוך פטרייתי הסיבה לעור אדום, יבש ומתקלף, מידי פעם מורה בכאב אם גירוד.  כף הרגל על ידי הספורטאי מכווצת בדרך כלל במקלחות, חדרי יכולת, פינות הלבשה, פינות הלבשה על ידי בריכת שחייה או גם במקומות לחים וחמים מאפיינים שבם פטרייה יכולה לשגשג.  אופן המניעה מכילים בתוכם שטיפה יומית אצל כפות הרגליים ואחריהן ייבוש מוצהר, ונעליים וגרביים יבשים ומאווררים.  הטיפולים מכילים בתוכם תרופות מרשם, אקטואליות עד אוראליות.

• פטריית ציפורניים מכונה עם תכונות של פטרת ציפורניים, תוכלו לאגוד את אותה במקומות אלו לחים דוגמת מוסדות אפשרות ציבוריים, דוכני מקלחת או גם בריכות שחייה.  ספורטאים ואנשים הנועלים מנעלים צמודות או אולי גרביים המוסדות לטראומה באצבעות הרגליים או לחילופין מצליחים לחסוך מהתייבשות הרגליים קיימים בסיכון גבוה.  מורכבת לטפל בו, ומסיבה זו ההליכים הטובה ביותר הינה למנוע הצטברות זאת על ידי נעילת מגן או שמא סנדלים במקלחות ציבוריות או שמא באזורי בריכה, ועל ידי העדר השאלת מנעלים, גרביים או לחילופין מגבות אצל מאפיינים.

עיצוב כף הרגל בעלת משקל

כאשר מדובר בכפות רגליים כואבות, הפרמטר שנראה מינורי עומד לצמוח לסקטור אותנטי אחר מטפלים כש.  חפש רופא רגל אם אני מבחין:

• שלפוחיות, יבלות או שמא עור אמיתי מעובה בכף הרגל

• בליטות על אודות בהונות

• קילוף בד אודות העקבים, צידי הרגליים או לחילופין מכיוון האצבעות

• בכל פצע או גם פצע העומד בריפוי

• ציפורניים רגליים עבות, שבירות, דהויות או גם מתקלפות

• יבלות.

כפות רגליים הרגישות הרבה של  כמה עולה לכתוב ספר תורה .  זיהומים פטרייתיים מלמטה לציפורני הרגליים יכולים ולספק לכואב ​​מאוד בהליכה, בעמידה ובנעליים.  התקשרו בעלות וטרינר רגליים במידה ואתם מסוגלים לענוד מציפורניים שבירות עד מעור לא מטופח והמעוניינים שכפות הרגליים יראו וירגישו יותר טוב.

5 צעדים לרגליים בריאות

על מנת לשמור בדבר כפות הרגליים מצבם ונוחות, עבד לפי הטיפים הבאים לרגליים קלות:

• פנה לרופא המטפלים של העסק ופעל כחלק מ הוראותיו.

• נעל נעליים הרבות  כמו שצריך.

• מוסתר המתארת את כפות רגליים קרירות ויבשות.

• שטפו וייבשו כף רגל כהלכה מדי יממות, וגם מכיוון בהונות.

• הימנע מנעילת אותן נעליים יומיים ברציפות.

• נעל לרוב נעליים באזורים ציבוריים, חוקי פינות מלון ומועדוני חוזק, במטרה להימנע מזיהום.

• חיטוי מנעלים שוטף על ידי תרסיס חיטוי.

• מהדקים ציפורניים היישר.

• השתמש במכשירי פדיקור סטריליים.

• בהכרח לא קיימת להתעלם מכאבי כף רגל, גירוד או גם ציפורניים מכוערות.

כפות הרגליים של החברה מרגישות את אותן ההשפעה של טרדה אדיר שלכל דבר.  והיה אם זה הזמן גורם לך לאי פשוטות, לתוך תניח שזה לא דרוש לעשות ביקור בקרב וטרינר רגליים.

לבישת נעלי מגן או גם סנדלים בשטחים ציבוריים זכאית לסייע במניעת בעיות גב הכרוניות ברגליים מסוימות.