A_Colorful_Plate_Year-Round

צלחת צבעונית במהלך כל השנה

391

סיכום:


לבריאות הכללית, אכילת מגוון של פירות וירקות הוא שחייבים לבצע בכל השנה.  מקום התחלה מעולה בחיפוש נפרד סגנון יכול להיות סיטואציה המקפיא.








מילות מפתח:


צלחת צבעונית במהלך מידי השנה








מרכז המאמר:


שברשותכם של העסק נוהגת ללכת לשוק איכרים מקומי במועד הקיץ והסתיו כדי להשיג פירות וירקות טריים מהחווה.  שמישהו מודה שהנני ש לעבוד במקצת יותר מסובכת במהלך עונת בשמש הישראלית, כשיקרה התוצרת העונתית פחותה בשפע, על מנת להבטיח שהצלחת שלי צבעונית באותה הכמות של.  לבריאות הכללית, אכילת ענק על ידי פירות וירקות הינה נחוצה כל השנה.



שטח התחלה טוב בחיפוש נפרד צבע היא מצב המקפיא.  יהיה באפשרותכם להשיג קוביות מלון קפואות, פירות יער, פרוסות אפרסק ואפי' נתחי אננס.  תפחת קפוא הינה שכזה המועדפים עליי לנוחות - היא נשטף, נחתך ומוכן לזרוק למרק או לפסטה.  בצורה תזונתית, יש אשר גרידא כמו ויטמין A וסיבים ובינהם ירד מבושל טרי.



מעתה ואילך, עצרו במעבר הפירות והירקות המשומר.  "המחקרים של העסק מראים שערך התזונה בקרב פירות וירקות משומרים תוכלו לבדוק לזנים טריים וקפואים", מציינת ברברה קליין, דוקטורט, פרופסור למדעי המאכלים ותזונה באוניברסיטת אילינוי באורבנה.  דוקטור קליין מציין שכן כל הליך השימורים כלל משפיע בדבר רמת הסיבים בפירות ובירקות.  שימורי דלעת, מתפקדים, גזר ופירות וירקות כתומים מיוחדים הינם מרכז יעיל לוויטמין A. "למעשה, רמות ויטמין A בדלעת בשימורים חריגות בהרבה מאשר בבישול טרי מכיוון שדלעת משומרת הרבה פחות מימית ומרוכזת יותר", כל הזמן דוקטור.  קליין.



לסיום, בקרו במעבר הדגנים.  שיטה ראשונית לייבוש פירות בהקפאה מציעה ליצרני הדגנים לפעולה פירות יער וסוגי פרי שונים למוצריהם.  קערה בקרב סה"כ בנות תותים מהווה השיטה שנקראת מיוחדת במינה להאיר את אותה ארוחת הבוקר.  למעלה בננה פרוסה, פרוסות מותקן מיובש או גם מעורב בידי גרגרי יער יבשים.   שמעון כהן סופר סתם  יבשים הנם דגם מרוכז בקרב טרי ושומר המתארת את חומרים מזינים בריאים למשל סיבים ואשלגן.



להלן מספר אפשרויות פשוטות לצעד סוג להצלחת שלך:



• זרקו רדיקצ'יו פרוס, בצל אדום ופלפלים צהובים לסלט ירוק.



• הקפיצו תרד קפוא מכיל בצל טחון;  שמעבר במחיר צנוברים, צימוקים זהובים וקצת חומץ בלסמי.



• מבשלים פרוסות תפוחים ואגסים צהובים ואדומים בנות קורטוב סיידר תפוחים וסירופ מייפל ואפילו עד שהם נעימים.  שמעבר בנות דגנים מלאים כתושים בעבור תוספת טעם ורימוק.



• הוסף ירקות מעורים קפואים למרק האהוב שלכם.